2 εβδομαδες αποτοξίνωση – μια ζωή οφέλη !!!

May 6, 2015 Comments Off on 2 εβδομαδες αποτοξίνωση – μια ζωή οφέλη !!!
2 εβδομαδες αποτοξίνωση – μια ζωή οφέλη !!!

Πρόγραμμα αποτοξίνωσης … πάλι ;;;

Τα προγράμματα απομάκρυνσης των επικίνδυνων και εξαιρετικά επιβλαβώς τοξινών από τον οργανισμό είναι πάρα πολλά και ποικίλλουν στο είδος, την διάρκεια, την επικινδυνότητα αλλά και την αποτελεσματικότητά τους !

(!!!) : Σημαντικό σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης είναι να είναι ρεαλιστικό ώστε να μπορέσει το ΚΑΘΕ άτομο να το παρακολουθήσει και μάλιστα χωρίς να βλάψει με διατροφικές υπερβολές και στερήσεις τον οργανισμό του !

Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα detox ένα άτομο, δεν στοχεύει στο να χάσει το περιττό βάρος, αλλά στο να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες που οδήγησαν στην αύξηση του σωματικού του βάρους … και κατ’επέκταση να αλλάξει την ποιότητα της ίδιας του της ζωής.

(!!!) : Μπορεί όντως ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης να αποφέρει απώλεια κιλών (και μάλιστα σημαντική !), αλλά δεν είναι αυτός ο πραγματικός στόχος του ! Στόχος ενός τέτοιου προγράμματος είναι η βελτίωσης των διατροφικών επιλογών του ατόμου ώστε να βελτιωθεί σημαντικά η υγεία του και η ζωή του !

Ένα πρόγραμμα detox … διαφορετικό από όλα τα άλλα !

Όπως ήδη αναφέραμε και προηγουμένως, ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης, θα πρέπει να πληροί κάποιες βασικές προδιαγραφές για να το χαρακτηρίσουμε “επιτυχημένο” !

Μερικές από αυτές είναι :

  • Θα πρέπει να είναι εφικτό !
  • Θα πρέπει να σέβεται την υγεία του ατόμου !
  • Θα πρέπει να είναι μιας λογικής διάρκειας (όχι πολύ μεγάλης) ώστε να μην κουράσει !
  • Θα πρέπει να προσφέρει γευστική ικανοποίηση στο άτομο !

Εμείς εντοπίσαμε το καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα αποβολής των τοξινών και σας το προτείνουμε ανεπιφύλακτα. Το πρόγραμμα αυτό είναι το καλύτερο :

  • ΚΑΙ γιατί είναι αποτελεσματικό
  • ΚΑΙ γιατί διαρκεί ΜΟΝΟ 2 εβδομάδες
  • ΚΑΙ γιατί σέβεται τον οργανισμό
  • ΚΑΙ γιατί οδηγεί παράλληλα και σε μείωση του σωματικού βάρους

Ένα πρόγραμμα για “καινούριο” οργανισμό … καθαρό !!!

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας ολοκληρωτικά… ξεκινώντας με έναν οργανισμό πιο δυνατό, πιο υγιή, πιο όμορφο και πιο αδύνατο ! Μερικοί από τους βασικότερους κανόνες του προγράμματος αυτού είναι οι ακόλουθοι :

1ος κανόνας : Καταναλώνω άπαχη μορφή πρωτείνης.

2ος κανόνας : Απαγορεύεται η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.

3ος κανόνας : Η ημερήσια κατανάλωση θερμίδων κυμαίνεται μεταξύ 1300 και 1600 θερμίδων.

4ος κανόνας : επιτρέπεται χαμηλή μόνο κατανάλωση υδατανθράκων.

5ος κανόνας : Απαγορεύεται η κατανάλωση γλουτένης.

6ος κανόνας : Καθημερινά επιτρέπονται 5 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, 1ο σνακ, βραδινό, 2ο σνακ).

7ος κανόνας : Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να είναι 2 ώρες πριν την ώρα του ύπνου.

8ος κανόνας : Απαιτείται μεγάλη κατανάλωση νερού ΚΑΘΕ ημέρα (τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό) !

9ος κανόνας : Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση καφέ.

10ος κανόνας : Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση αλκοόλ.

Προτάσεις διατροφής για “καθάρισμα” του οργανισμού !

1η πρόταση : Σαλάτες διαφόρων λαχανικών (όπως σπαράγγια, κουνουπίδι, λάχανο, καρότο) με κοτόπουλο ή με αυγό.

2η πρόταση : Σνακ με μπαστουνάκια λαχανικών σε σως γιαουρτιού, χούμους ή άλλες άπαχες σως.

3η πρόταση : Φρούτα με γευστικές συνοδευτικές σως όπως το ταχίνι.

4η πρόταση : Προσθήκη βρώμης σε σαλάτες ή σε σνακ.

5η πρόταση : Wraps με φύλλο από λάχανο αντί για αραβική πίτα.

6η πρόταση : Αντικατάσταση του φιλέτου κρέατος με ψητό κουνουπίδι.

7η πρόταση : Σαλάτες με όσπρια (φασόλια, ρεβύθια και φακές).

8η πρόταση : Κατανάλωση φρέσκων χυμών από φρούτα και λαχανικά.

9η πρόταση : Μικρή ποσότητα μαύρης σοκολάτας.

10η πρόταση : Ψάρια και θαλασσινά.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνετε τις 1600 θερμίδες ημερησίως !

Comments are closed.