All posts by admin

Δυναμική προπόνηση

Δυναμική προπόνηση
November 11, 2017 Comments Off on Δυναμική προπόνηση

Πιστεύετε ότι είστε πολύ μεγάλος/η για ένα πρόγραμμα δυναμικής εξάσκησης; Η προπόνηση αυτού του είδους είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για να καταπολεμήσει την απώλεια της μυικής μάζας και της οστικής μάζας και αντοχής που επέρχονται με ... Read More »

Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές

Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές
October 18, 2017 Comments Off on Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές

Πολύ συχνά οι τροφές υπόκεινται σε μία γενετική τροποποίηση για να γίνουν πιο ανθεκτικές σε ασθένειες, να βελτιώσουν την θερμιδική τους αξία, ή να αυξήσουν την ικανότητα τους να αναπτυχθούν σε διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες. Υπάρχουν ορισμένες από αυτές τις τροφές ... Read More »

Ποια ιδανική ποσότητα φρούτων & λαχανικών θα με βοηθήσει να αδυνατίσω ;

Ποια ιδανική ποσότητα φρούτων & λαχανικών θα με βοηθήσει να αδυνατίσω ;
September 15, 2017 Comments Off on Ποια ιδανική ποσότητα φρούτων & λαχανικών θα με βοηθήσει να αδυνατίσω ;

Φρούτα & λαχανικά ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ !!! Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά για την υγεία μας, αλλά δυστυχώς όλο αμελούμε να καταναλώνουμε ικανοποιητική ποσότητα. Οι πολλές ώρες στο γραφείο, οι ατελείωτες υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα καθώς ... Read More »

Vegetarian Diet : Η διατροφή των απανταχού χορτοφάγων

Vegetarian Diet : Η διατροφή των απανταχού χορτοφάγων
August 2, 2017 Comments Off on Vegetarian Diet : Η διατροφή των απανταχού χορτοφάγων

Τι είναι η Vegetarian Diet ; Η Vegetarian Diet είναι μια διατροφή χορτοφαγική, αλλά δομημένη με τρόπο ώστε το άτομο να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ποσότητες υδατανθράκων, λιπαρών στοιχείων, θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και φυσικά πρωτεϊνών (ακόμα και χωρίς την κατανάλωση ... Read More »

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !
July 4, 2017 Comments Off on Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Και όμως ΥΠΑΡΧΟΥΝ !!! Για να είναι μια τροφή υγιεινή, δε σημαίνει – όχι απαραίτητα τουλάχιστον – ότι είναι και χαμηλή σε θερμιδική αξία. Υπάρχουν όντως τροφές πάρα πολύ υγιεινές (όπως τα φρούτα και τα λαχανικά) με εξαιρετικά χαμηλό θερμιδικό ... Read More »

Υγιεινοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στην Υγρασία – Οι αρθρώσεις και οι μύες σας θα σας ευχαριστούν

Υγιεινοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στην Υγρασία – Οι αρθρώσεις και οι μύες σας θα σας ευχαριστούν
June 24, 2017 Comments Off on Υγιεινοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στην Υγρασία – Οι αρθρώσεις και οι μύες σας θα σας ευχαριστούν

Μετά τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού και με τον ερχομό των πιο ζεστών ημερών ίσως και όλου του χρόνου, έρχεται και το φαινόμενο της υγρασίας. Διαφέρει βέβαια κατά περιοχές και σίγουρα δεν ευχαριστεί κανέναν η παρουσία του. Και ενώ η ... Read More »

Θερινή ώρα – Γιατί και σε τι χρησιμεύει

Θερινή ώρα – Γιατί και σε τι χρησιμεύει
June 13, 2017 Comments Off on Θερινή ώρα – Γιατί και σε τι χρησιμεύει

Αναρωτηθήκατε ποτέ… Γιατί αλλάζουμε την ώρα στα ρολόγια μας δύο φορές τον χρόνο; Γιατί έχουμε την Θερινή Ώρα; Η Θερινή Ώρα αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλο τον κόσμο; Κάθε χρόνο, εκεί περίπου στα τέλη του Μαρτίου, χάνονται από ... Read More »

Μερίδες και πώς καθορίζουν … τα κιλά μου

Μερίδες και πώς καθορίζουν … τα κιλά μου
May 30, 2017 Comments Off on Μερίδες και πώς καθορίζουν … τα κιλά μου

Οι μερίδες του “κάποτε” & οι μερίδες του “τώρα” … Δεν είναι λογοτεχνικό τέχνασμα, αλλά μια μεγάλη αλήθεια ! Η πραγματικότητα έχει αλλάξει με την πάροδο των χρόνων – όχι μόνό στη μόδα, στον τρόπο που ζούμε ή στο τι ... Read More »

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;
May 9, 2017 Comments Off on Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Όλοι έχουμε στο μυαλό μας την εικόνα ηλικιωμένων ατόμων με άνοια και συνδέουμε την σταδιακή φθορά του σώματός μας με την πάροδο του χρόνου με μια ανάλογη φθορά και του μυαλού μας ; Είναι όμως πράγματι αλληλένδετη η φθορά του ... Read More »