Γενικά Άρθρα

Ποια ιδανική ποσότητα φρούτων & λαχανικών θα με βοηθήσει να αδυνατίσω ;

Ποια ιδανική ποσότητα φρούτων & λαχανικών θα με βοηθήσει να αδυνατίσω ;
September 15, 2017 Comments Off on Ποια ιδανική ποσότητα φρούτων & λαχανικών θα με βοηθήσει να αδυνατίσω ;

Φρούτα & λαχανικά ΚΑΘΕ ΗΜΕΡΑ !!! Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά για την υγεία μας, αλλά δυστυχώς όλο αμελούμε να καταναλώνουμε ικανοποιητική ποσότητα. Οι πολλές ώρες στο γραφείο, οι ατελείωτες υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα καθώς ... Read More »

Vegetarian Diet : Η διατροφή των απανταχού χορτοφάγων

Vegetarian Diet : Η διατροφή των απανταχού χορτοφάγων
August 2, 2017 Comments Off on Vegetarian Diet : Η διατροφή των απανταχού χορτοφάγων

Τι είναι η Vegetarian Diet ; Η Vegetarian Diet είναι μια διατροφή χορτοφαγική, αλλά δομημένη με τρόπο ώστε το άτομο να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ποσότητες υδατανθράκων, λιπαρών στοιχείων, θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και φυσικά πρωτεϊνών (ακόμα και χωρίς την κατανάλωση ... Read More »

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !
July 4, 2017 Comments Off on Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Και όμως ΥΠΑΡΧΟΥΝ !!! Για να είναι μια τροφή υγιεινή, δε σημαίνει – όχι απαραίτητα τουλάχιστον – ότι είναι και χαμηλή σε θερμιδική αξία. Υπάρχουν όντως τροφές πάρα πολύ υγιεινές (όπως τα φρούτα και τα λαχανικά) με εξαιρετικά χαμηλό θερμιδικό ... Read More »

Μερίδες και πώς καθορίζουν … τα κιλά μου

Μερίδες και πώς καθορίζουν … τα κιλά μου
May 30, 2017 Comments Off on Μερίδες και πώς καθορίζουν … τα κιλά μου

Οι μερίδες του “κάποτε” & οι μερίδες του “τώρα” … Δεν είναι λογοτεχνικό τέχνασμα, αλλά μια μεγάλη αλήθεια ! Η πραγματικότητα έχει αλλάξει με την πάροδο των χρόνων – όχι μόνό στη μόδα, στον τρόπο που ζούμε ή στο τι ... Read More »

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;
May 9, 2017 Comments Off on Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Όλοι έχουμε στο μυαλό μας την εικόνα ηλικιωμένων ατόμων με άνοια και συνδέουμε την σταδιακή φθορά του σώματός μας με την πάροδο του χρόνου με μια ανάλογη φθορά και του μυαλού μας ; Είναι όμως πράγματι αλληλένδετη η φθορά του ... Read More »

Μήπως το παιδάκι σας αρνείται να φάει τα φρούτα του ;;;

Μήπως το παιδάκι σας αρνείται να φάει τα φρούτα του ;;;
April 11, 2017 Comments Off on Μήπως το παιδάκι σας αρνείται να φάει τα φρούτα του ;;;

Φρούτα : Νο1 τροφή για το παιδί ! Η γνωριμία του παιδιού με τα φρούτα (αλλά και με τα λαχανικά) πρέπει να γίνεται από πολύ μικρή ηλικία. Το τάισμα του παιδιού είναι μια διαδικασία επίπονη για κάθε γονιό, αλλά και ... Read More »

Η ευτυχία είναι απαραίτητη … Η ευτυχία είναι υγεία !!!

Η ευτυχία είναι απαραίτητη … Η ευτυχία είναι υγεία !!!
March 21, 2017 Comments Off on Η ευτυχία είναι απαραίτητη … Η ευτυχία είναι υγεία !!!

Η ευτυχία … κινητήριος δύναμη για τα πάντα ! Πολύ συχνά οι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις και οι ευθύνες που κουβαλάμε, μας παρασύρουν σε μια μιζέρια, μια απογοήτευση, μια παραίτηση ! Δεν πρέπει όμως ποτέ να ξεχνάμε τους λόγους ... Read More »

Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;

Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;
February 21, 2017 Comments Off on Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;

Πώς και πόσες μέρες μπορώ να συντηρήσω τα τρόφιμά μου στην ψύξη ; Μπαίνουν όλα τα τρόφιμα στην κατάψυξη ; Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να είναι τα τρόφιμα για την σωστή και ασφαλή συντήρησή τους ; Φυσικά, όλα τα τρόφιμα, ... Read More »

Βάλτε ΣΤΟΠ στα κιλά … κόβοντας το βραδινό σας γεύμα !

Βάλτε ΣΤΟΠ στα κιλά … κόβοντας το βραδινό σας γεύμα !
January 24, 2017 Comments Off on Βάλτε ΣΤΟΠ στα κιλά … κόβοντας το βραδινό σας γεύμα !

Είναι πιο εύκολο από μια δίαιτα, είναι πιο ξεκούραστο από ένα πρόγραμμα γυμναστικής, και προσφέρει σε εσένα (που είσαι λίγο τεμπέλης) μια ξεκούραστη και βατή απώλεια βάρους χωρίς στρες, χωρίς καταπίεση και χωρίς ακραίες στερήσεις ! Πρόκειται για μια νέα ... Read More »

Αποτοξίνωση τώρα !!!

Αποτοξίνωση τώρα !!!
January 3, 2017 Comments Off on Αποτοξίνωση τώρα !!!

  Τα Χριστούγεννα φεύγουν … η αποτοξίνωση αρχίζει ! Ο “τυφώνας” Χριστούγεννα πέρασε και άφησε κυριολεκτικά ένα κατεστραμμένο τοπίο στο διάβα του. Πολλά επιπλέον κιλά, πολλές τοξίνες (αφού η αλήθεια είναι ότι δεν κατάφερες να αντισταθείς ούτε στιγμή στη γαλοπούλα, ... Read More »