υγεια

Δυναμική προπόνηση

Δυναμική προπόνηση
November 11, 2017 Comments Off on Δυναμική προπόνηση

Πιστεύετε ότι είστε πολύ μεγάλος/η για ένα πρόγραμμα δυναμικής εξάσκησης; Η προπόνηση αυτού του είδους είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για να καταπολεμήσει την απώλεια της μυικής μάζας και της οστικής μάζας και αντοχής που επέρχονται με ... Read More »

Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές

Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές
October 18, 2017 Comments Off on Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές

Πολύ συχνά οι τροφές υπόκεινται σε μία γενετική τροποποίηση για να γίνουν πιο ανθεκτικές σε ασθένειες, να βελτιώσουν την θερμιδική τους αξία, ή να αυξήσουν την ικανότητα τους να αναπτυχθούν σε διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες. Υπάρχουν ορισμένες από αυτές τις τροφές ... Read More »

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !
July 4, 2017 Comments Off on Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Και όμως ΥΠΑΡΧΟΥΝ !!! Για να είναι μια τροφή υγιεινή, δε σημαίνει – όχι απαραίτητα τουλάχιστον – ότι είναι και χαμηλή σε θερμιδική αξία. Υπάρχουν όντως τροφές πάρα πολύ υγιεινές (όπως τα φρούτα και τα λαχανικά) με εξαιρετικά χαμηλό θερμιδικό ... Read More »

Υγιεινοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στην Υγρασία – Οι αρθρώσεις και οι μύες σας θα σας ευχαριστούν

Υγιεινοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στην Υγρασία – Οι αρθρώσεις και οι μύες σας θα σας ευχαριστούν
June 24, 2017 Comments Off on Υγιεινοί τρόποι για να αντεπεξέλθετε στην Υγρασία – Οι αρθρώσεις και οι μύες σας θα σας ευχαριστούν

Μετά τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού και με τον ερχομό των πιο ζεστών ημερών ίσως και όλου του χρόνου, έρχεται και το φαινόμενο της υγρασίας. Διαφέρει βέβαια κατά περιοχές και σίγουρα δεν ευχαριστεί κανέναν η παρουσία του. Και ενώ η ... Read More »

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;
May 9, 2017 Comments Off on Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Όλοι έχουμε στο μυαλό μας την εικόνα ηλικιωμένων ατόμων με άνοια και συνδέουμε την σταδιακή φθορά του σώματός μας με την πάροδο του χρόνου με μια ανάλογη φθορά και του μυαλού μας ; Είναι όμως πράγματι αλληλένδετη η φθορά του ... Read More »

Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;

Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;
February 21, 2017 Comments Off on Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;

Πώς και πόσες μέρες μπορώ να συντηρήσω τα τρόφιμά μου στην ψύξη ; Μπαίνουν όλα τα τρόφιμα στην κατάψυξη ; Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να είναι τα τρόφιμα για την σωστή και ασφαλή συντήρησή τους ; Φυσικά, όλα τα τρόφιμα, ... Read More »

Μους γιαούρτι με πράσινο τσάι : Υγιεινό & με λίγες θερμίδες

Μους γιαούρτι με πράσινο τσάι : Υγιεινό & με λίγες θερμίδες
June 5, 2015 Comments Off on Μους γιαούρτι με πράσινο τσάι : Υγιεινό & με λίγες θερμίδες

Ένα σνακ με άρωμα καλοκαιριού ! Ειδικά το καλοκαίρι, λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, θέλουμε σνακ που να είναι δροσερά, γευστικά … αλλά και με χαμηλές θερμίδες (για να μπορέσουμε να βάλουμε απενοχοποιημένα το μαγιό μας στην παραλία). Ζητάμε πολλά ; ... Read More »