υγεια

Δυναμική προπόνηση

Δυναμική προπόνηση
November 11, 2017 Comments Off on Δυναμική προπόνηση

Πιστεύετε ότι είστε πολύ μεγάλος/η για ένα πρόγραμμα δυναμικής εξάσκησης; Η προπόνηση αυτού του είδους είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για να καταπολεμήσει την απώλεια της μυικής μάζας και της οστικής μάζας και αντοχής που επέρχονται με ... Read More »

Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές

Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές
October 18, 2017 Comments Off on Πώς να αποφύγετε γενετικά τροποποιημένες τροφές

Πολύ συχνά οι τροφές υπόκεινται σε μία γενετική τροποποίηση για να γίνουν πιο ανθεκτικές σε ασθένειες, να βελτιώσουν την θερμιδική τους αξία, ή να αυξήσουν την ικανότητα τους να αναπτυχθούν σε διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες. Υπάρχουν ορισμένες από αυτές τις τροφές ... Read More »

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !
July 4, 2017 Comments Off on Τροφές υγιεινές αλλά … άκρως παχυντικές !

Και όμως ΥΠΑΡΧΟΥΝ !!! Για να είναι μια τροφή υγιεινή, δε σημαίνει – όχι απαραίτητα τουλάχιστον – ότι είναι και χαμηλή σε θερμιδική αξία. Υπάρχουν όντως τροφές πάρα πολύ υγιεινές (όπως τα φρούτα και τα λαχανικά) με εξαιρετικά χαμηλό θερμιδικό ... Read More »

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;
May 9, 2017 Comments Off on Μαζί με εμάς γερνάει και … ο εγκέφαλός μας ;

Όλοι έχουμε στο μυαλό μας την εικόνα ηλικιωμένων ατόμων με άνοια και συνδέουμε την σταδιακή φθορά του σώματός μας με την πάροδο του χρόνου με μια ανάλογη φθορά και του μυαλού μας ; Είναι όμως πράγματι αλληλένδετη η φθορά του ... Read More »

Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;

Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;
February 21, 2017 Comments Off on Πώς πρέπει να συντηρούμε τα “ευαίσθητα” τρόφιμά μας … σε ψυγείο & κατάψυξη ;;;

Πώς και πόσες μέρες μπορώ να συντηρήσω τα τρόφιμά μου στην ψύξη ; Μπαίνουν όλα τα τρόφιμα στην κατάψυξη ; Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να είναι τα τρόφιμα για την σωστή και ασφαλή συντήρησή τους ; Φυσικά, όλα τα τρόφιμα, ... Read More »